​松村憲 1dayマインドフルネス瞑想リトリート in 宮島

and

​プロセスワークが導く対話

2016年11月19日(土)・20日(日)

​臨床心理士であり、ティーチング歴の長いクリパルヨガティーチャーでもあり、

また『日本一わかりやすいマインドフルネス瞑想“今この瞬間”に心と身体をつなぐ』BABジャパン2015の著者でもある松村憲さんを迎えての1day瞑想リトリートです。

​場所は宮島・大聖院の海の見える大広間。

2年前にも開催し大変ご好評いただいたワークショップですが、今回は以前よりもたっぷり時間をとり、

みなさんの体験がより深まる場になればと思います。

2日目は憲さんのもう一つの顔である認定プロセスワーカーとしての場です。

場に起こるプロセスを大事にしながら対話をファシリテートしていくプロセスワーク。

​この日は、いつも気になってはいるけれどなかなか普段の会話の中では話ができない

「社会的なテーマ」についての対話の場になればと思います。

また2日目午前中には、憲さんによるプロセスワークの個人セッションも承ります。

日本にプロセスワークの専門家はまだ少なく、広島で受けられる機会は滅多にありません。

この機会にぜひ、お試しください。

1日目、2日目共にヨガ・瞑想・プロセスワークが初めての方でもご参加いただけます。

みなさまのご参加をお待ちしております。

 

                                                                      主催  aruyoga 田中留亜

                                    

【第1部】松村憲 1dayマインドフルネス瞑想リトリート in 宮島

 2016年11月19日(土) 10:30-16:30 

瞑想とは何でしょうか?

 

マインドフルネスとは、今この瞬間にいることです。

そして、ありのまま、あるがままに気づくことです。

 

それは決して難しいものではありません。

あなたの日々の生活、

ほんのささいな瞬間、

日常の延長にあるものです。

 

マインドフルネスや瞑想がいいと聞いても、

一人ではなかなか理解できなかったり、

コツがわからなかったり、

じっとしていられないから、

雑念が湧いてしまうから自分には向かない、

できないとあきらめてませんか?

 

マインドフルネス瞑想から受け取れる効果は、

とても大きなものがあります。

そして、マインドフルな瞬間が増えることで、

あなたの生活にある種の落ち着きや、

静けさ、幸せな感覚が増えるかもしれません。

 

このワークショップでは

『日本一わかりやすいマインドフルネス瞑想“今この瞬間”に心と身体をつなぐ』BABジャパン2015の著者、松村憲が、

マインドフルネス瞑想をみなさんにお伝えしていきます。

 

いつの間にか瞑想状態を楽しみ、

瞑想に対する見方が変わり、

自分にあった瞑想スタイルを見つけることができるでしょう。

 

季節は秋深まる、宮島にて、

自然の雄大な環境に助けられて、

そして大聖院のエネルギーにサポートされて、

思わぬ大切な瞬間を皆さんと共有できることと思います。

お会いするのを楽しみにしています。

 

松村憲

 

内容:

マインドフルネス瞑想とは?

呼吸の瞑想

身体を見る瞑想

歩く瞑想

音の瞑想

今この瞬間にある瞑想

マインドフル・リスニング&シェアリング

白光瞑想

ガイド瞑想〜秋の深まり、至高の瞬間を受け取る〜

 

◎日時 2016年11月19日(土) 10:30-16:30 

(1時間半程の昼休憩を含む)

◎場所 宮島弥山大本山 大聖院 

                 宮島口桟橋(JR山陽本線・宮島口駅から徒歩6分)より

                   JR宮島航路または宮島松大観光フェリーで宮島へ渡る。

                   宮島桟橋より徒歩約30分。

    アクセス

◎持ち物 ヨガマット、動きやすい服装、タオル、筆記用具、ノート、飲み物等

◎定員 18名 (会場を確認した上、20名から18名に変更いたしました)

◎受講費  通常料金10,500円/早期割引 10,000円(10/20迄のお申込)

◎対象

 ヨガや瞑想がはじめての方から体験者まで、

 ご興味お持ちであればどなたでもご参加いただけます。

【第2部】プロセスワークが導く対話

 2016年11月20日(日)13:30-16:30    

 

大事なことを話す機会を持っていますか?

 

何かこのままでいいのかな?

皆本音はどう思っているのだろう?

知識がないから話ができない…

 

などなど、日々の中で実は気になっているけれど、

対話になかなかできないことはないでしょうか?

 

プロセスワークが導く対話では、

その日、その場に集まった皆さん、場所、時…

その全ては偶然ではなく大切なプロセスであると考え、

今必要とされていることについて皆で話をしていきます。

 

みなさんの持ち寄るテーマ、気持ち、雰囲気、想い、

その全てから、何が現れでようとしているでしょうか?

 

認定プロセスワーカーである松村憲が、

この日、この場にいる皆さんのプロセスを大切にしながら、

ファシリテートしていきます。

 

対話から、多様な立場に立つ体験をしたり、

今まで気づかなかった自分の思い込みから自由になったり、

想いもよらぬ人生の可能性を発見したりするかもしれません。

 

体験はそれぞれですが、

全ての人の体験が大切にされる時にこそ、

私たちの表層で見えていなかった未知の可能性が明らかになります。

 

 

☆プロセスワークとは?

 ユングの深層心理学に端を発し、アーノルド・ミンデルが創始した、関係性やグループ、社会や世界の問題にまで応用され続けているアプローチ。一見ネガティブに見える事象にも、起きていることには意味がある(目的論)という立場を取り、自然を敬うように、その瞬間現れることを大切にしていきます。

 

 

 


◎日時 2016年11月20日(日)13:30-16:30    

 

◎場所 安芸区民文化センター4階会議室C 

    アクセス

→人数・会場設備の関係で当初の予定の西区民文化センターから

安芸区民文化センター4階会議室Cに変更となりました。

お申し込みいただいたみなさまには大変ご迷惑おかけいたしますこと

​お詫び申し上げます。

                 

◎持ち物 特になし

◎定員 12名

◎受講費 通常料金3,500円/早期割引3000円(10/20迄のお申込)

◎対象 ご興味お持ちであればどなたでもご参加いただけます。

 

【3枠限定 プロセスワークの個人セッション】

​個人セッションの詳細については松村憲のホームページをご覧ください。

◎日時 

2016年11月20日(日)

9:00-9:50

10:00-10:50 ご予約済み

11:00-11:50 ご予約済み

◎場所

広島市中区幟町7-7-403 aruyoga

​アクセス

◎セッション料

50分 10,000円

【松村憲プロフィール】

米国クリパルセンタ―公認ヨガ教師、臨床心理士、PWI認定プロセスワーカー

学生時代、魂が彷徨う途上で三浦徒志郎とクリパルヨガに出会う。「今ここ」のあるがままの
自分から始められる安心や、身体に在る自分への気づきを得て、生きる術があると深く安堵した。2003年渡米し、クリパルヨガ認定教師となる。臨床心理士として教育や福祉の現場でも活動。また自然の深い知恵に根ざし、個人、身体、家族や社会までを変容に導くプロセスワークの数少ない専門家でもある。東京にて個人オフィス「インサイト・プラクシス」を開業し、
各種セッションを行っている。

ブログ ヨガするカウンセラーKen

​ホームページ Insight Plaxis

【お申し込み方法】

​・ワークショップを1日のみのご参加の方は「瞑想WS」もしくは「プロセスワーク」の件名で、

 両日ご希望の方は「11月WS」の件名で以下のフォームよりお申し込みください。

 

・個人セッションをご希望の方は「個人セッション」の件名で希望時間帯をお知らせください。

お名前・メールアドレス・お電話番号・簡単な参加動機のご記入にご協力お願いします。

3日以内の返信を心がけております。それ以上返信がない場合は

​恐れ入りますがnaturalstyleyoga@gmail.comにもう一度ご連絡いただければ幸いです。

Aruyoga

 

address: 〒730-0016 広島県広島市中区幟町7-7-403

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